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¿POR QUÉ LA PIÑA AYUDA A ADELGAZAR?
Esto de que la piña ayuda a adelgazar lo habrás oído en más de una ocasión y es que es cierto que esta fruta costarricense esconde un montón de propiedades que te ayudarán a perder peso… ¡y a muchas más cosas!
Para empezar, la piña de Costa Rica tiene muy pocas calorías debido a la gran cantidad de agua de la que está compuesta. Pero además, ayuda a nuestro cuerpo a eliminar el exceso de agua y sales acumuladas porque es un alimento diurético.
Es una buena fuente de vitaminas C, A, B1 y ácido fólico, aunque su nutriente estrella y predominante es la vitamina C. Consumirla también nos facilita la digestión, debido a que en su composición se encuentra la bromelina, de la que ya hemos hablado en otros posts, un tipo de enzima que fragmenta las proteínas.
Su alto contenido en fibra hace que incluir la piña en nuestras comidas sea una muy buena opción si padecemos de digestiones pesadas u otros problemas intestinales. Y no solo eso, sino que la fibra también tiene el poder de la saciedad, así que al ingerirla nos saciaremos antes y así no comeremos de más y reduzcamos, por tanto, la ingesta calórica.
Sus propiedades antioxidantes y anticoagulantes mejoran la circulación, combatiendo enfermedades cardiovasculares o la hipertensión. Además, mejora nuestra piel y equilibra nuestro organismo de tal forma que previene la retención de líquidos.
Sabemos que lo más habitual es consumir la piña como postre, pero te animamos a que la incluyas en tu dieta de una forma más variada, para poderla consumir más habitualmente sin cansarte de ella.
Si necesitas inspiración o ideas sobre recetas con piña, no dudes en consultar las nuestras, ¡están deliciosas y son muy fáciles!
Ahora que ya sabes cuáles son las propiedades que hacen de la piña de Costa Rica el alimento ideal para tu dieta y para perder peso manteniendo, e incluso mejorando, tu salud… ¡Solo tienes que ir a tu supermercado o a tu tienda de confianza a hacerte con un par de buenas piñas costarricenses!
Beneficios:
Vitamina C y magnesio
Promueve la desintoxicación y la salud intestinal
Fortalece el sistema inmunológico
Ayuda a la hidratación
Contribuye al tratamiento de asma, bronquitis, sinusitis, etc.
Costa Rica
Sabor y diversidad
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