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¿Por qué la piña ayuda a adelgazar?

TIPS

¿POR QUÉ LA PIÑA AYUDA A ADELGAZAR?


Esto de que la piña ayuda a adelgazar lo habrás oído en más de una ocasión y es que es cierto que esta fruta costarricense esconde un montón de propiedades que te ayudarán a perder peso… ¡y a muchas más cosas!

Para empezar, la piña de Costa Rica tiene muy pocas calorías debido a la gran cantidad de agua de la que está compuesta. Pero además, ayuda a nuestro cuerpo a eliminar el exceso de agua y sales acumuladas porque es un alimento diurético.

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Es una buena fuente de vitaminas C, A, B1 y ácido fólico, aunque su nutriente estrella y predominante es la vitamina C. Consumirla también nos facilita la digestión, debido a que en su composición se encuentra la bromelina, de la que ya hemos hablado en otros posts, un tipo de enzima que fragmenta las proteínas.

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Su alto contenido en fibra hace que incluir la piña en nuestras comidas sea una muy buena opción si padecemos de digestiones pesadas u otros problemas intestinales. Y no solo eso, sino que la fibra también tiene el poder de la saciedad, así que al ingerirla nos saciaremos antes y así no comeremos de más y reduzcamos, por tanto, la ingesta calórica.

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Sus propiedades antioxidantes y anticoagulantes mejoran la circulación, combatiendo enfermedades cardiovasculares o la hipertensión. Además, mejora nuestra piel y equilibra nuestro organismo de tal forma que previene la retención de líquidos.

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Sabemos que lo más habitual es consumir la piña como postre, pero te animamos a que la incluyas en tu dieta de una forma más variada, para poderla consumir más habitualmente sin cansarte de ella.

Si necesitas inspiración o ideas sobre recetas con piña, no dudes en consultar las nuestras, ¡están deliciosas y son muy fáciles!

Ahora que ya sabes cuáles son las propiedades que hacen de la piña de Costa Rica el alimento ideal para tu dieta y para perder peso manteniendo, e incluso mejorando, tu salud… ¡Solo tienes que ir a tu supermercado o a tu tienda de confianza a hacerte con un par de buenas piñas costarricenses!

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Costa Rica

Sabor y diversidad


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